すっぽん 美容効果

すっぽんの気になる美容効果まとめ【保存版】

すっぽんの美容効果

「身体に良い高級食材」として知られているすっぽん。すっぽんを使った鍋料理などが有名ですよね。すっぽんは女性に嬉しい美容成分が豊富であることをご存じですか?

 

美しい肌を手に入れたい方におすすめ!すっぽんの気になる美容効果をご紹介します。

すっぽんってどんな生き物?

すっぽんの美容効果

すっぽんがどのような姿をしているかは、何となくご存じかもしれません。すっぽんはカメの一種で、「爬虫綱カメ目スッポン科」に属します。

 

滋養食材として古来から利用されてきた歴史があります。天然のすっぽんは中国産の輸入品が主流ですが、日本国内でも川や沼に生息していて、食用としては養殖ものが多いようです。

 

出汁が美味しく、鍋料理や雑炊などで食されます。栄養価が高くカロリーは低いという女性に嬉しい健康食材でもあります。

 

すっぽんの気になる美容効果とは?

すっぽんには美容に良い成分が豊富に含まれています。その美容効果を知って日々の身体のケアにすっぽんを取り入れてみてはいかがでしょうか?

美肌・保湿効果

<コラーゲン>

すっぽんの美容成分の中でも特筆すべきはコラーゲンです。ご存じのとおり、コラーゲンは美肌の素となる重要な成分です。

 

肌にハリ・弾力を与え、肌に必要な水分をキープします。コラーゲンは年齢を重ねると体内で生成される量が減り、しわやたるみの原因となります。

 

特に30代から徐々に減少し、40代を境に急激に減るといわれます。若々しいお肌を保つにはコラーゲンを積極的に補っていきたいものです。
また、すっぽんに含まれているコラーゲンは熱に強いのが特徴で、吸収されやすいのも覚えておきたいポイントです。

<アミノ酸>

すっぽんは約20種類のアミノ酸を保有しているといわれています。アミノ酸はコラーゲンを体内でつくりだす素となる大切な美肌成分です。

 

コラーゲンとアミノ酸を同時に摂取すれば、相乗効果により高い美肌効果が得られます。アミノ酸の中でも必須アミノ酸は人間の体内でつくることができないので、食品やサプリメントで補う必要があります。

 

すっぽんには必須アミノ酸が豊富に含まれているので、さらなる美肌効果が期待できるといえます。また、すっぽんのアミノ酸はダイエット効果も高く、有酸素運動を合わせることで大きな減量も可能です。

 

肌荒れを改善

すっぽんには肌がバランスを崩して起こる炎症を防ぐためのビタミンもたくさん含まれています。ビタミンBは肌荒れに効果があり、ビタミンAは免疫・抵抗力を高めてくれます。ニキビができやすい方などにおすすめです。

 

アンチエイジング効果

前述のコラーゲンやアミノ酸にプラスして、抗酸化作用に優れたビタミンEが豊富ですので、優れたアンチエイジング効果があります。

 

また、鉄・亜鉛といったミネラルも含有しています。お肌が加齢により角質が固まってくすんだりするのを防ぎ、新陳代謝を活発化してむくみや冷え症を改善してくれます。

 

すっぽんのサプリメントがあるの?

食用としても大人気のすっぽんですが、その高い栄養価や美容効果からサプリメントなどにも利用されています。すっぽんそのものを食べるには抵抗があったりなかなか食べる機会がないという方でも、サプリメントなら手軽に取り入れることができます。

 

すっぽんの美容効果まとめ

すっぽんにはさまざまな美容効果の高い成分が含まれており、女性にぴったりの食材であることがおわかりいただけたと思います。

 

すっぽんは美容成分の宝庫なのです。

 

食材として取り入れることが難しければ、サプリメントで補給するのがお手軽でおすすめです。
すっぽんを是非若々しく美しいお肌づくりにお役立てください。

 

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