すっぽん 効果

すっぽんの効果・効能

高級食材であるすっぽん。万能と呼ばれるほど栄養価が高く、日本や中国では古くから食されてきたことが分かっています。

女性に嬉しい美容効果

すっぽんには、アミノ酸、コラーゲン、ビタミンが豊富に含まれています。特にすっぽんのやわらかい甲羅の周りには、2センチほどのコラーゲンの塊がついています。また、アミノ酸にはコラーゲンの生成を促進する効果があります。

 

豊富なコラーゲンを摂取することで、内側からふっくらとしたハリを実現し、弾力を与え、皺の改善につなげることができます。

 

さらに、すっぽんに多く含まれるビタミンBは若返りのビタミンとも呼ばれ、肌の調子を整え、肌荒れの改善に役立ちます。

生活習慣病の予防、体力アップ

アミノ酸は、体内で肝臓や腎臓が、解毒やろ過の働きをするための大事な栄養素となります。

 

すっぽんにはアミノ酸が豊富に含まれるため、それらの働きを正常化し、血液の流れをスムーズにし、血圧を下げ、動脈硬化などの生活習慣病を予防することができます。
また、血圧が低い人には、代謝を高め、血圧を正常化します。

 

さらに、すっぽんにはカルシウムが牛乳のおよそ10倍も含まれており、骨や歯を丈夫にし、骨密度強化などにも役立ちます。
また、細胞の成長や新陳代謝に必要なミネラルである亜鉛も含まれています。

 

ダイエット効果まで!

すっぽんは低カロリー・高タンパクであるほか、コレステロール値を下げ、中性脂肪を減らす効果のある脂肪酸である、リノール酸も多く含んでいます。このほか、鉄やカリウムなどのミネラルにより、むくみ改善、代謝アップも期待できます。

 

とはいえ、すっぽんを毎日食べることはできないですね。そこでお勧めがすっぽんサプリです。手軽にすっぽんの栄養を摂ることが出来ます。

 

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